請選擇 進入手機版 | 繼續訪問電腦版

奇幻之國討論區

 找回密碼
 馬上加入
搜索
熱搜: 活動 交友 discuz
查看: 183|回復: 0

[醫學知識] 《保健》中等費力身體活動 健走最易做到

[複製鏈接]

2萬

主題

4

好友

27萬

積分

奇幻熾天使

Rank: 24Rank: 24Rank: 24Rank: 24Rank: 24Rank: 24

  • TA的每日心情
    開心
    4 小時前
  • 簽到天數: 2498 天

    連續簽到: 6 天

    [LV.Master]伴壇終老

    主題專家 主題達人 優良會員 主題大師 會員楷模 傑出會員 榮譽勳章 幹部楷模

    發表於 2019-8-30 13:59:05 |顯示全部樓層
    根據世界衛生組織的建議,成人每週應累計至少150分鐘中等費力身體活動,其中健走是民眾日常生活最容易做到的中等費力身體活動,臺北市北投區健康服務中心為了推動民眾健康生活型態,特別結合北投區農會於108年2月16日上午9時辦理「2019北投桶柑季健走活動」,別出心裁在產業中融入健康議題。

    北投區健康服務中心主任吳俊良表示,2019北投桶柑季健走活動主要分為三部曲,首部曲為「『新』動開走,建構低碳城市」:在捷運新北投站集合,以健走方式上山拜訪草山柑的家,減少民眾開車上山。而活動二部曲為「健走賞櫻,賺健康」,這是由由運動專業老師帶領現場800位民眾,在做運動前有氧暖身**之後,開始健走風景宜人的北投櫻花隧道、桶柑果園共3公里活動路線。活動三部曲為「癌篩就近可及,北投[email protected]健康加值」,當民眾抵達健走路線終點處,提供可及性、可近性的大腸癌及口腔癌篩檢服務,並協助民眾加入「北投好健康[email protected]」,使民眾可持續獲得最新健康資訊。讓民眾不只到北投採橘、賞櫻、健走趣,還能享受健康篩檢加值,休閒玩樂賺健康。

    吳俊良指出,臺北市北投區健康服務中心於2017年結合專家學者與在地資源,規劃北投區大屯里「北投櫻花隧道」的親山綠水線與櫻花步道線這2條截然不同風貌的環狀健走路線,提供民眾最佳的休閒健走步道,可體驗桶柑、櫻花、溪流、山景的豐富多元生態休閒樣貌。

    吳俊良表示,現代人偏向坐式生活型態,導致身體活動量不足,世界衛生組織建議成人每週應累計至少150分鐘中等費力身體活動,而健走是民眾日常生活最容易做到的中等費力身體活動。在此次健走活動,也聘請運動專業老師於活動集合起點捷運新北投站站前廣場,帶領800位現場民眾,進行健走前肢體延展及暖身運動,並宣導運動暖身的重要性,提升運動安全。

    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 馬上加入

    奇幻之國討論區

    GMT+8, 2019-8-30 04:58 , Processed in 0.066142 second(s), 24 queries .

    Powered by Discuz! X2.5

    © 2001-2012 Comsenz Inc.

    回頂部